CAPPADOCIA
16-20 aprile
solo 16 posti disponibili
Dove la terra respira e tu lo farai con lei.
In Cappadocia, tra canyon e silenzi millenari, ogni giorno è un invito a lasciare andare ciò che pesa e a riconnetterti con la leggerezza. Sessioni di mindfulness, journaling e visualizzazionI si alternano a momenti di pura meraviglia, e di esperienze uniche.
Voglio partire da
Roma FCO
Milano MPX
Acconto 30% - Saldo 45 giorni dalla partenza
Acconto 30% - Saldo 45 giorni dalla partenza
Cappadocia
Vola nell’esperienza, guarda il video trailer
STRUMENTI CHE ACQUISIRAI E PORTERAI SEMPRE CON TE
Tecniche di respirazione
Per calmare il sistema nervoso, sciogliere le tensioni del corpo e riportarti al qui e ora nei momenti di stress.
Journaling
Tecniche di scrittura guidata per mettere i pensieri su carta/schermo, guardarli da un punto di vista diverso, e capire cosa vuoi e dove migliorarti.
Mindfulness
Pratiche di consapevolezza che aiutano a restare presenti nel momento, osservando pensieri ed emozioni senza giudizio per favorire calma e centratura.
Visualizzazioni guidate
Esercizi di immaginazione guidata per sprigionare le tue potenzialità e orietare le tue energie verso ciò che realmente vuoi costruire.
Tecniche SENSO CORPOREE
Chiuderai gli occhi ed imparerai con le tecniche di body-scan a far diventare il tuo corpo il tuo migliore alleato.
Ogni attività in Cappadocia è pensata perché tu possa apprenderle e usarle nella tua quotidianità.
Questo viaggio fa per te se…
- Stai attraversando un momento di cambiamento e vuoi guardarlo da una prospettiva più ampia.
- Ti sei lasciato assorbire da lavoro, famiglia e responsabilità e vuoi tornare a rimettere te al centro.
- Ti attira l’idea di rallentare senza sentirti in colpa, imparando un modo di vivere che nutra e non solo consumi energie.
- Vuoi usare il corpo come bussola, imparando a leggere i suoi segnali per gestire meglio i tuoi ritmi e la tua energia.
- Ami le conversazioni vere, quelle in cui ci si può mostrare senza maschere, e ti piace farlo con persone curiose e in cammino come te.
- Vuoi prenderti un tempo fuori dal rumore per ascoltare meglio cosa vuoi tu, non solo cosa “dovresti” fare.
- Ti manca ispirazione e vorresti riaccendere curiosità, creatività e desideri messi in standby.
- Ti attira l’idea di staccare dalla corsa di tutti i giorni e sperimentare una versione più lenta e intenzionale di te.
- Vuoi portarti a casa strumenti pratici per gestire ansia, stress ed emozioni nella vita di tutti i giorni.
Itinerario
Dove cresceremo, dormiremo e ritroveremo il nostro equilibrio
Utopia Cave Hotel
Utopia Cave Hotel
Le immagini raccontano l’atmosfera del viaggio. Alcuni dettagli possono variare in base alla disponibilità.
Tutto quello che devi sapere su questo viaggio
Abbigliamento
- Vestiti comodi per il giorno (maglie leggere, qualcosa a maniche lunghe, pantaloni comodi).
- Uno strato caldo in più (felpa/maglione + giacca leggera antivento/antipioggia).
- Qualcosa di più carino se ti va per una cena o le foto al tramonto.
- Uno strato caldo tipo piumino leggero o giacca più pesante.
- Accessori tipo sciarpa/scaldacollo, cappello e, se sei freddoloso/a, guanti e calze più pesanti.
- Abbigliamento morbido (leggings, pantaloni comodi, t-shirt/ felpa).
- Scarpe comode per camminare su sterrato/sentieri.
- Un quaderno/diario e una penna per il journaling.
- Borraccia per l’acqua.
- Zainetto per le uscite.
- Beauty case essenziale.
- Crema solare.
- Costume e ciabatte se pensi di fare hammam o SPA.
- Passaporto in corso di validità (almeno 5 mesi residui). I documenti devono essere in perfetta integrità.
- Eventuali certificati o prescrizioni mediche.
- Farmaci personali per tutta la durata del viaggio.
- In assenza dei documenti richiesti o in caso di documentazione non conforme, la responsabilità ricade esclusivamente sul partecipante, con eventuale applicazione delle penali previste.
- Voli di linea in classe economica MXP/IST/ASR/IST/MXP
- I pranzi
- Tasse aeroportuali e 1 bagaglio in stiva + 1 bagaglio a mano max 8kg
- Pernottamenti con prima colazione presso Utopia Cave Hotel con sistemazione in camere standard (doppie o singole sulla base della selezione fatta in fase di prenotazione)
- Pasti come da programma
- Guida in lingua Italiana e bus a disposizione per tutte le attività del programma
- Trasferimenti privati da/per l’aeroporto di Kayseri
- Ingresso ai luoghi di interesse
- Copertura assicurativa medico/bagaglio
- Partecipazione di psicoterapeuti e coach FeelBetter che ti guideranno per l’intera durata del viaggio
- Le bevande.
- Volo in mongolfiera, disponibile su richiesta
- Mance per guide e autisti, ove previste
- Assicurazione per motivi certificabili (extra confermabile in fase di prenotazione)
- Tutto quanto non espressamente indicato nella sezione “La quota comprende”
